Doğum sonrası sarkan göğüsler, yerçekiminin etkisi, emzirme, doğurma, kilo alıp verme, yaşlanma ve cilt elastikiyetinin bozulması, genetik yapı gibi çeşitli faktörlerden dolayı göğüslerin çok küçük veya çok büyük olması problemi olması sıkı ve dik göğüs isteğini arttırmaktadır. Bu problemlerin çözümü için farklı yöntemler kullanılabiliyor.
Daha Sıkı ve Dik Göğüs İçin;
-
Egzersiz
Bank veya yatağa sırt üstü uzanılır. Farklı iki ele 2,5 kilo ağırlık alınır ve ağırlıklar yukarıya doğru kaldırılır. Kanat çırpar gibi aşağı ve yukarı hareketlerle 10 kez fakat günde 3 kere bir gün ara ile yapılmalıdır. Koltukaltı ,göğüs çevresinde bulunan kaslar bu egzersiz ile ortalama 1 ay da etkisini gösterecektir.